Новая привычка - составлять списки дел.
План на сегодня, завтра, неделю, месяц вперед:
на выходных разобраться с начерталкой, сходить подстричся, купить очки, фитнесс, театралка.
Так меньше свободного времени.
Так меньше мыслей в голове о лишнем.